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钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,较主要是对腹肌、 臀部 和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作,只要一放松,身体马上就会往下掉。其实,钢管舞会锻练到臀部肌肉,爬..
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